La semana que ayer finalizó iba muy bien encaminada para ser de las mejores
nunca realizadas, si no la mejor. Pero al final me faltó el domingo para
rematarla. No importa, buena semana igualmente, y hoy lunes correremos, en vez
del habitual descanso que hago este día.
Volvimos a correr 3 día seguidos, y con distancias superiores a los 10 kms.
El cuerpo se va acostumbrando a esta circunstancia, y las sensaciones poco a
poco me recuerdan a las de antes del verano. La “machine” por tanto se va
engrasando.
El martes, en salida nocturna, aproveché para inspeccionar una posible ruta
desde el nuevo gimnasio Altafit, en Matemático Pedrayes en Oviedo, hasta Parque
de Invierno, y luego hasta estación Manjoya por senda Fuso. El compañero del
club Kike comienza a trabajar en él, y será el encargado de llevar su club de
corredores. Y quería echarle una mano viendo in situ la mejor manera de acceder
desde zona tan céntrica a alguna zona más “correndera”. Me salieron 10 kms.
desde gimnasio Altafit hasta puente madera tras estación Manjoya ida y vuelta,
que más los dos kms. de ida y regreso a gimnasio desde casa me dejaron la
salida en 12 kms. a ritmo medio de 05:42. Como curiosidad, la senda de Fuso
plagada de salamandras en ese horario nocturno. Hasta 22 pude contar en apenas
2 kms. de senda.
El miércoles, también ya en horario nocturno, decidí bajar corriendo hasta
casi Lugones, quedándome frente a la Opel, a pocos metros de primera glorieta
de acceso a esta localidad. 13 kms. totales divertidos, apretando ritmo
siempre, no yendo de paseo. Saliendo un ritmo medio de 05:30. Contento, me vi
bien de fuerzas. La parte mala que playero derecho me rozó bajo hueso tobillo,
y me hizo algo de herida. Además en esa zona se está haciendo un agujero en
playero, al igual que me pasó con los anteriores....
El jueves, arrancamos con una media hora de gimnasio de tarde en Go Fit mientras la peque estaba en clase de natación. Luego, otra vez de noche, le estoy cogiendo el gusto, recorrido por
gran parte de la ciudad, en un recorrido circular interesante. Desde casa a
Parque Invierno, luego Otero, Villafría. Avda. Torrelavega, Tenderina,
Teatinos, Pando, y el habitual regreso desde esa zona por estación de
autobuses, Renfe, Torres Losa, y hasta casa. 11 kms., aunque yo había calculado
más, y ya tengo ideado como alargar este recorrido para futuras ocasiones.
Viernes habitual descanso y bien merecido.
Sábado, estando desvelado ya desde 5 y pico madrugada, me lanzo a las 06:05
horas a realizar un madrugarunning, que me sale de 10 kms. por finlandesa a
05:50 de media.
Y así, con 46 kms. en la semana, quedaba domingo, y podía por fin pasar de
50 kms. semanales. Pero no, no pudo ser. Sólo podía salir a última hora el
domingo, y se hizo tarde, el cuerpo no estaba para ello, y decidí darle el
descanso que me pedía. Saldré hoy lunes, y el martes con vacaciones trabajo
espero corretear lo máximo que pueda por el Naranco.
Si hoy completo la salida prevista de 10 kms., habré completado un mes de
Noviembre de 206 kms. El mejor mes desde Agosto 2012... Pues si, que poco corro
gente. Es lo que hay.
Mi semana pasada fue así por tanto:
Lunes 23: Descanso.
Martes 24: 12 kms. casa-gimnasio Altafit-senda Fuso-Altafit-casa a 05:42.
Miércoles
25: 13 kms. hasta Opel Lugones y regreso a 05:30.
Jueves 26: Gimnasio + 11 kms. recorrido circular Oviedo a
05:50.
Viernes 27: Descanso.
Sábado 28: 10 kms. casa-finlandesa-casa a ritmo de 05:50
Domingo 29: Descanso.
TOTAL SEMANA: 46 kms.
