lunes, 29 de abril de 2013

Información Media Maratón Senda del Oso (12-05-2013)


Os traslado información de la siguiente Media Maratón a celebrar en Asturias tras la de Gijón de este próximo sábado.

Se trata de la XII edición de la Media Maratón Senda del Oso, a disputarse el día 12 de Mayo entre las localidades de Tuñón (área recreativa) y Teverga. Cartel de la prueba:


 Media Maratón un tanto atípica, pero yo creo que es lo que la hace tan apetecible y bonita para algunos. En mi caso estaba marcada en rojo en calendario, pero tengo una Comunión ese mismo día. No pasa nada, en rojo aún más fuerte para el 2014, y a disputar su edición XIII.

Digo que es atípica o distinta a las demás, en primer lugar porque en casi su totalidad transcurre por la senda verde del oso, por senderos de cemento-tierra, huyendo así del asfalto. Por parajes de gran belleza, atravesando túneles. Todo por la antigua vía del ferrocarril convertida desde ya bastantes años en senda turística. Y otro punto atípico, es su dureza o perfil. Ya que es una subida, tendida eso si salvo llegando a Teverga donde se endurece, pero subida casi todo el tiempo. Solo hay algún tramo llano, pero siempre va picando para arriba. Lógicamente con esto los tiempos no son los mejores en las marcas que cada uno tenga para una Media, y quizá retrae de participar a gente más preocupada en marcas que en el propio disfrute de la carrera. También es un mes con muchas carreras, teniendo que compartir mes con las masivas Medias de Gijón y Reconquista (de la que hablaremos más adelante). Por eso os animo a participar, para que no se pierda esta prueba tan peculiar de nuestro calendario.

Bueno, los datos de esta prueba os los expongo a continuación:

Inscripciones: A través de página www.tevergaturismo.com. Hasta jueves 9 de Mayo. Límite 300 plazas.

Cuota inscripción: 10 euros.

Ingreso en cuenta: 2048 0045 40 0340005640. (Anotar nombre de corredor).

Entrega dorsales: En salida (Tuñón) el día de la prueba desde las 09 horas hastas las 10:30 horas.

Salida: 11 horas área recreativa Tuñón.

Perfil de la carrera:

Fotos de años anteriores:



Más información en:




Saludos oseznos.

domingo, 28 de abril de 2013

Corriendo bajo la nieve... 28 de Abril.

Nueva locura hoy, con el aderezo de ser domingo. Supermadrugarunning fruto de estar despierto por protestar David de madrugada, y al asomarme luego a ventana veo que el Naranco está algo blanqueado, el sensor me marca 2.8º, y que se ven caer copos entre el agua mismamente en mi zona de la Ería.

Me lio la manta a la cabeza, en este caso el chubasquero sobre térmica, mis guantes, y el móvil para poder inmortalizar lo que contemple, y para arriba.

Por suerte, lo que más palo me da, que me vea gente corriendo a esas horas un domingo, no pasó demasiado, Y por más suerte aún no me crucé con ningún ciudadano regresando de la fiesta nocturna... Llegados a zona parking monumentos ya podía estar tranquilo, anonimato total, y soledad absoluta.

Justo en esa zona empieza a caer agua con granicillo, y ya en los bares del Naranco, a los pies de Sta. María, empiezan a caer copos. Copos que ya serían enormes y todo nieve en subida tras San Miguel de Lillo. Prestoso total, estaba corriendo un 28 de Abril a escasos 400 y poco metros, en medio de la niebla, y con copos cayendo alegremente. Los prados ya blanqueados daban más sensación de invierno.

Sin darme cuenta llego a los pies de la recta de las antenas de RTVE, y es donde me gaho uan fotuca para la posteridad. No la pude hacer con la función de autofoto del móvil porque necesitaba flash.

Este es el resultado:



Bajada luego a bastante buen ritmo ya que notaba que la cuesta no me afectaba mucho a las piernas y rodillas. Noté muy fuertes en ese sentido las piernas.

Total, 11 kms. muy divertidos, de esos días en que correr es casi secundario, ya que uno va distraido, muy distraido.

Saludos invernales y loqueros.

viernes, 26 de abril de 2013

Mi nueva arma correndera.


Ya tengo en mi poder las ansiadas zapas para usar en carreras. Creo que ya llegó el momento por ritmos y resultados de usar unas zapatillas exclusivamente para carreras y algún entreno puntual rápido. Zapatillas que tuvieran menos peso que las de entrenamiento habitual, pero a la vez amortiguación suficiente y que fueran para pronadores.

Las elegidas han sido las ASICS DS TRAINER 18. Y tras haber visto el modelo en Decathlon a un precio muy bueno de 99 euros, y probarme los números 42.5 (me quedaba holgado) y 41.5 (me quedaba muy justo), estaba claro ya de una vez por todas que para correr debo calzar el 42 justo. No lo encuentro en Decathlon, pregunto, miran en ordenador, y no tiene dicho número. Da igual pienso, porque ya se el número que necesito, y puedo comprarlo en su web. Pero para las zapatillas Asics, y no se si para otras marcas, en Decathlon no parecen tener el número 42. Pasan los modelos de la marca japonesa del 41.5 al 42.5 en su página web….

Inicio en la red de redes una búsqueda de mis ansiadas zapatillas, y en poco tiempo encuentro una oferta por 99 euros, precio rebajado desde algo más de 120 euros, en la web: http://www.zalando.es/.

Una web especializada en ropa y calzado. Web que me ha gustado mucho por su variedad de productos, buenos precios en artículos con oferta, y un servicio de entrega y devolución totalmente gratuito, además por Correos. Pudiendo hacer un seguimiento del estado de tu envío por la web de Correos con enlace facilitado por la propia Zalando.

Hice la compra y el pago el domingo antes de salir para los 10 kms. de Oviedo, y ayer jueves de tarde, tras un intento frustrado de entrega matutino, estaban ya en casa. Perfecto embalaje en caja de Zalando, con la caja de Asics dentro de esta caja y con protecciones antigolpes. Etiquetado perfecto y un aspecto inmejorable de las zapas. Talla enviada correcta. Y tras prueba inicial comprobamos que esta vez habíamos acertado con la talla.

Aquí un par de fotos de las nuevas niñitas de papa, bueno, de papirunning, jaja:




Y tras rodaje por Naranco frustrado ayer tarde, hoy tocó madrugarunning. El tercero de la semana… Pero con ganas por estrenar las nuevas zapas. Y como llevaba ya rato despierto salí antes de la hora, y pude alargar el tema hasta los 11 kms. y llevarme el Garmin para controlar distancia, ya que no quería pasar por caminos de piedras con mis nuevas niñitas en los pies. Van a ser zapas de asfalto total, de competición, y no quería empezar a maltratarlas. Rodaje por asfalto muy agradable, con las zapas pidiendo guerra, casi gritándome que estaban diseñadas para ritmos mucho más rápidos que los 6 minutos del km.1 y los 5:45 del km.2. Ya en tercer kilómetro rodamos en terreno más favorable a 5:18, las zapas se empezaron a gustar, quisieron más, y no quedó más remedio que darles gusto y hacer a ritmo más rápido los kms. de 4 a 6. Saliendo el km.4 a 5 en 04:55 y el 5 a 6 en 05:00. Decir que no era un terreno llano del todo, y eso se hizo notar, sobre todo en segundo kilómetro. Luego ya ritmos más habituales para el horario, y a controlar distancia para acabar en los 11 kilómetros esperados.

Resúmen: Se nota una zapatilla algo más ligera, sobre todo con el paso de los kilómetros, muy ajustada al pie, fruto de que creo que es más estrecha que mis actuales GT-2170, con un agarre al asfalto (y estaba mojado) espectacular, y pese a ser algo más “duras” en apoyo, se sigue notando una buena amortiguación. Sin duda, donde se aprecian todas sus bondades son en ritmos claramente por debajo de 5 el km.

A seguir ahora rodándolas para estrenarlas en la Media de Gijón. Ya se que voy bastante justo y no se deben llevar zapas a una competición de estreno, pero creo que unos 30 kilómetros al menos tendrán para entonces. Y los beneficios serán mayores que los perjuicios a mi entender. Recuerdo que mis actuales zapas ya tienen 716 kms. y pesan 325 gramos, frente a los escasos 260 de las nuevas. Y la relación zapa-pie ha sido muy satisfactoria en el día de hoy.

Seguiremos informando al respecto.

Saludos zapatilleros.

miércoles, 24 de abril de 2013

Información Media Maratón Gijón - 4 Mayo 2013

Aunque ya estén agotados los dorsales para esta prueba, os expongo los datos referentes a esta prueba.

Obviaremos como apuntarse, porque ya digo que han volado los nada menos que 2.000 dorsales disponibles. Toda una fiesta del atletismo la que se va a vivir este día.

La prueba de 21.097 metros de distancia, tendrá como centro neurálgico el complejo deportivo de las Mestas. Ver plano de salida y llegada:


Datos de interés, para que no nos pille el toro a los afortunados con dorsal:

Salida: 18:00 horas.

Entrega de dorsales y chip: Se entregarán en la feria del corredor, situada en el Complejo Deportivo de las Mestas, el viernes 3 de Mayo de 18 a 21 horas, y el día de la prueba desde las 10 de la mañana hasta media hora antes del inicio de la misma. Habrá chip, con obligatoria utilización. Ojo, que su pérdida supondrá el abono de 10 euros por parte del corredor. A amarrarlo bien se ha dicho...

Recorrido: Marcados puntos kilométricos, y controles de paso en salida, kilómetro 10 y meta. Ver recorrido:


Avituallamientos: Líquido en kilómetros: 5,10,15, 20 y meta, y esponjas en kilómetros 7.5, 12.5, 17.5

Clasificaciones: Se podrán consultar en paneles habilitados en zona de meta, y posteriormente en la web de la prueba: www.mediamaratondegijon.es

Como curiosidad, este año habrá en 3 puntos del recorrido animación con disc jockeys. Uno en paso de kilómetros 8 y 17, otro punto de animación en paso de kilómetros 10 y 15, y otro en los pasos 12 y 14 aproximadamente todos ellos.

La carrera contará con la participación estelar del gran Chema Martínez.

Y la organización ha provisto varias liebres para casi todos los tiempos, con atletas reconocidos para estas funciones. En mi caso concreto, mi liebre de 01:40 será Marta González:


Espero poder rodar por Gijón muchos kilómetros a su lado.

Nos vemos en Gijón Marta y tantos otros corredores. A seguir preparándose todos muy bien.

Saludos a los 2.000 valientes.

martes, 23 de abril de 2013

Se acaban plazas Media Maratón Villa Jovellanos 04-05-2013

¡¡ Que están volando señores !!

Todo aquel que quiera acudir a la Media Maratón Villa de Jovellanos el sábado 4 de Mayo, que se apure, porque parece que se van a agotar hoy mismo las plazas. SOLO QUEDAN 49. Ya van 1.951 sobre un máximo de 2.000 inscripciones.

Este es el enlace para apuntarse:

http://www.championchipnorte.com/eventos/detalle/id/868/iii-media-maraton-gijon-villa-de-jovellanos

No me ha dado tiempo ni de poner información de esta carrera. Tenía pensado hacerlo con calma hoy, pero prefiero hacer primero esta entrada rápida al blog avisando de que las plazas se agotan.

Os dejo una imagen del recorrido para animaros, es muy llana y factible para buenas marcas:


Saludos inscripcioneros.

lunes, 22 de abril de 2013

Crónica III Carrera Circuito 10 kms. Oviedo (21-04-2013)


Vamos con la crónica de esta carrera tan especial, por ser la única, lamentablemente, que se puede correr por las calles de Oviedo, si exceptuamos la clásica San Silvestre.

Antes de nada, y desde estas líneas, dar las gracias a mi compañero de Club y compañero de entrenos Félix. Detallazo que tuvo al ir a ver la carrera y animarme en tres zonas distintas del recorrido. No se si corrí yo más o él… Porque allí estaba en kilómetro 2, pasado el 6 y para rematar muy cerca de la línea de meta. Un crack. Y que sepa que se notan esos ánimos. Unos segundos de mi marca te pertenecen.

La carrera la afrontaba con ganas, pero a la vez con tranquilidad. Sabía perfectamente que mi mejor marca en la misma, y mis espinas clavadas en ediciones anteriores, si no cometía errores de bulto, saltarían por los aires. La cuestión era ver hasta donde se podía llegar. Además, el recuperar el reloj Garmin para la causa ayudó mucho, pese a no ser una obsesión, pero saber el tiempo por kilómetro que vas haciendo te ayuda a ver como vas, y que objetivo se puede lograr. La cabeza también funcionó bien, y supimos regular y no lanzarnos demasiado pronto.

Me planteé bajar con el tiempo más o menos justo, aprovechando bajada hasta línea de salida para calentar. Y así lo hice. Pasadas las 09:05 horas salida de casa al trote, recorriendo unas desiertas calles. Y más o menos a las 09:20 horas estaba en línea de salida. Salida que estaba más cerca de Plaza Escandalera y en sentido inverso a anteriores ediciones. Preguntándome por donde iría el recorrido en esa zona.  Pronto saldría de dudas…

Y es que destacando una organización muy buena en todos los sentidos, el tema de la salida creo que es la asignatura pendiente de esta prueba. A parte de un horario que pueda favorecer que haya mucha más gente contemplando la misma.

Tema salida. Si ya era peliagudo en anteriores ediciones con al salida en bajada, creo que era mejor opción que la que se tomó este año.  Porque pasar a algo más de 1000 corredores de la anchura de calle Uría al estrechamiento de Fruela en poco más de 30 metros no es muy buena idea, y ya menos hacer rodear el edificio de la Junta por zona peatonal tampoco excesivamente ancha, y retomando demasiado pronto la calle Uría. Resultado, yo que no salía precisamente atrás, al pasar junto a desembocadura de Marqués de Sta. Cruz ya bajaba pitando y pidiendo paso el coche que va por delante de cabeza de carrera con el crono. No se como harían para que pasara la cabeza de la carrera y la cola al mismo tiempo por dicha zona de meta… Por lo que me comentan empujando a la gente a un lado con una cinta de esas de plástico.

Por tanto, pese a no estar demasiado atrás, tras pistoletazo de salida, estuvo unos segundos parado y otros tantos casi sin moverme. Luego ya rodeando el edificio de la Junta mucha barullo de gente que impedía coger aún el ritmo de carrera. Ya no sabía por donde pasar, y fruto de esto salgo de esta guisa en esta foto. Tal parece que estaba de paseo y me haya pillado la carrera ahí en medio, jaja. Decir que lo que estaba haciendo era tirar de frente para abrirme lo más posible en ese giro y poder coger espacio libre:



Calle Uría ya más desahogada, y llegamos a kilómetro 1 con 5 minutos pelados según Garmin, pero marcando lógicamente este el primer kilómetro antes del cartel, por lo que calculaba que ese primer kilómetro estaría en 5 y poco. No me parece mucha pérdida con lo lento que tuve que ir por momentos, y pillamos primera carga de moral.

En kilómetro 2 ya digo que Félix me da fuerzas con sus ánimos, y este kilómetro pese a subida de calle Toreno, ya sale a 4:35, por debajo de la media que estimaba a poder realizar de 04:40.

De aquí hasta la mitad de carrera, Km.5 en final calle Paraiso, rodando entre 04:17 y 04:25. Recuperando por tanto ya lo “perdido” en primer kilómetro. Paso ese punto en 23 minutos casi pelados, cogiendo por tanto moral de cara a poder bajar de 47 minutos en meta.

Aquí es la parte más dura de carrera, con subida a Campillín, y posterior subida de calle Campomanes y Gonzalez Besada, para llegar a Pza. Gesta donde ya es muy favorable hasta meta. Creo que consigo hacer este tramo bastante bien, regulando ritmo en subida a Campillín, pudiendo incluso acelerar en parte final cuando ya el terreno es más tendido.

Pasamos ese tramo más duro de kms 6 y 7 en 04:48 y 04:37 respectivamente. Buenos tiempos que me siguen cargando de moral, sabiendo que ya solo queda volar hasta meta exceptuando una última subida a final calle Toreno.

Foto de paso por kilómetro 7, donde ya empieza el terreno más favorable:


Hago los 3 últimos kilómetros en tiempos de 04:11, 04:25 (en este está la subida de Toreno) y 04:03. Con un ritmo final llegando a meta de 03:41 según Garmin. Y unos datos oficiales de la organización que ahora expongo:

Tiempo Oficial: 46:08

Tiempo Real: 45:35 (este es el tiempo desde que cruzas línea de salida hasta que cruzas línea meta). Por tanto, perdí  33 segundos en cruzar la línea de salida.

Puesto: 434 (de 1.037 llegados). Primera vez que me meto en mitad de arriba de una carrera.

Recorrido realizado por calles de Oviedo:


Datos del Garmin:



Destaco ya hablando de este blog, que la entrada de información de esta carrera ha batido de largo la entrada más visitada hasta el momento. Esta entrada de información de la carrera tuvo por ahora 561 visitas, siendo más de 200 ayer domingo, día que el blog tiene muy poco movimiento. Supongo que la gente recopilando información entre bastante en esta nueva entrada. Por tanto lo voy a poner fácil y ayudaros a todos. Espero os sirva.

CLASIFICACIÓN CARRERA 10 KMS. OVIEDO:


FOTOS CARRERA 10 KMS. OVIEDO: (Del forero Tano de CorrerAsturias.com)

Salida y Kilómetro 2:


Kilómetro 7:



Saludos carbayones.

viernes, 19 de abril de 2013

De nuevo Naranco, Garmin K.O.


Día ayer agridulce. De sonrisas y lágrimas podríamos decir…

Empecemos por lo bueno, como en los chistes…. Lo bueno es que ayer pudimos poner en práctica el salir a correr mientras mi hijo David entrena al fútbol en las Instalaciones del Centro Asturiano de Oviedo. Para los que no las conozcan situadas en pleno monte Naranco, algo por encima de la falda del citado monte, a unos 400-410 metros de altitud. Y unos 200-230 metros por debajo de la cota máxima de este (630 metros).
Desde esa zona tengo el acceso a los caminos que suben a zona alta Naranco a escasos 100 metros. 

Vamos, que ayer acabé de correr a la entrada de polideportivo, teniendo la ducha y vestuario a escasos metros. Todo un lujo. Habrá que intentar repetir.

Además, ayer tuve la siempre agradable compañía de Félix, que subió en coche hasta aparcamiento monumentos, y en un ejercicio de puntualidad y exactitud sin precedentes coincidimos justo a la vez en el punto que habíamos quedado. Los dos paramos de correr al mismo tiempo, y ninguno espero a ninguno. Saludo rápido y al tema.

Por el tema malo del día, y por la mala noticia, no puedo poner la ruta realizada en mapa. Luego contaré…

Hicimos unas vueltas muy agradables por camino que va por debajo de ruta antenas del oeste del monte, enlazando este con la subida a dichas antenas, y antes de llegar a ellas bajando por el camino que el otro día Félix estrenó. Camino muy correndero a pesar de su desnivel descendente, y muy amplio y desbrozado, fruto de la reciente carrera del Asturcón. Una par de vueltas a ese circuitillo, ya digo muy correndero e incluso pudiendo apretar ritmo en tramos llanos y favorables. Luego, al final de esa nueva bajada giramos a derecha para investigar un poco el acceso a zona periurbano. Pasamos la famosa casita con los 3 perros ladradores encadenados, pero que por ello no dejan de molestar un poquito. Ya podían los muchachos estar acostumbrados a pasar la gente, que es zona de paso de runners y ciclistas.

No nos quedó muy claro por donde continuar, y dimos vuelta  para con datos que nos diera el mapa de la ruta resultante, tener más claro otro día por donde tirar.

Nueva vuelta a circuitillo antes comentado, y para abajo que se me hacía ya tarde. Cuestión que provocó que aumentara el ritmo, y el pobre Félix se sintiera en plena competición. No hay manera de que haga un entreno sin estar pillado de tiempo… Félix lo sabe sobradamente ya.

Al final, algo más de 9 kms. por mi parte, muy divertidos y provechosos. Todos ellos por monte.

Y ahora, la noticia mala, la parte agria y triste del día. Creo que hay un señor que nos  dará esta noticia, yo no puedo, no me salen las palabras:



Estaba intentando pasar los datos de ayer al ordenador, que ya me suele dar problemillas porque me tarda en detectar el USB el portátil. Cosa ajena al reloj. Y ayer de noche mientras estaba conectándolo, aún sin que PC lo detectara, el reloj estaba funcionando, e incluso recibiendo corriente del ordenador, porque estaba cargando. Y de repente, al mover las conexiones para ver si lo detectaba se queda en blanco totalmente… Cosa muy rara porque tenía batería sobrada al haberlo cargado el día antes por completo. Lo quito de conexión a ordenador y lo pongo a cargar a red y sigue sin dar muestras de vida. Toca y pulso todos los botones y nada. Leo en instrucciones que ante bloqueo se calque tecla luz unos segundos, y tampoco funciona. Espero a esta mañana, sigue igual y no da señales de vida conectándolo a la red ni calcando botones unos segundos.

Me da que se ha muerto, como si hubiera recibido mucha corriente o algo y se hubiese fundido.

Por suerte, conservo factura de compra , y entrando en web donde lo adquirí compruebo que tienen servicio técnico, y que te recogen el artículo en tu casa para ir a reparar. Además de que tiene dos años de garantía. Por tanto, en principio puede tener solución. Este es el formulario a rellenar para que empiece el proceso de reparación:



Espero pueda arreglarse, pero para este domingo ya nada, y me da mucha rabia no disponer del Garmin para los 10 kms. de Oviedo. Me iba a ser de mucha ayuda para controlar ritmos. Ahora a tirar de cabecita a cada paso kilométrico. Que le vamos a hacer. Otro acicate más para darlo todo y superar adversidades.

Seguiremos informando al respecto.

Agridulces saludos.

miércoles, 17 de abril de 2013

Kilómetros Papi Running.


Dentro del fichero excel donde anoto mis entrenos por meses, y donde se me van sumando kilómetros anuales totales y kilómetros a los respectivos playeros, he decidido añadir un campo que me refleje los kilómetros recorridos desde que comenzamos con la aventura de este blog.

De esta forma añado un nuevo campo, un nuevo dato, una nueva motivación. Todo sea por hacer todo este tema correndero lo más ameno y distendido posible. Y así tener una referencia de kilómetros durante el periplo Papi Running. Comprobando con ello el efecto que ha tenido el escribir el blog en mis entrenamientos, salidas y carreras.

Desde que empezamos este blog, allá por el 10 de Mayo del año pasado, 2012, he corrido a día de hoy 1.943 kilómetros. Estando muy cerca de llegar a los 2.000 justo poco antes del primer aniversario del blog. Primer aniversario, que tendrá por supuesto su entrada conmemorativa. Cumpliremos 1 añito de Papi Running y habrá que celebrarlo.

Esta cifra me deja bastante satisfecho, ya que aunque no sea un año natural, si tendré un dato de un año de Mayo a Mayo aproximadamente, y me alegra ver que mi objetivo de llegar a los  2.000 kms. este año 2013 es bastante factible si seguimos ritmo de entrenos y salidas.

Os dejo con los datos globales de mi tabla excel de entrenos de este año 2013 a día de hoy:


Saludos papiruneros

martes, 16 de abril de 2013

Mi pequeño homenaje al Maratón de Boston.


Desde estas humildes líneas quisiera hacer en estos duros momentos un homenaje al Maratón de Boston, víctima ayer de la mayor irracionalidad humana, en un suceso ya por todos conocido y del que mejor no darle más publicidad de la que ya tiene.

Sólo decir como pensamos muchos “runners” ,que hay que ser muy malnacido para poner una bomba en la llegada de una prueba de atletismo que conjura los valores de esfuerzo, superación, unidad, compañerismo, etc.  Ojalá los culpables lo paguen, y nunca más tengamos que ver escenas como las que ayer se vieron en una fiesta atlética u otro acontecimiento similar.

Los maratonianos dieron de nuevo buena muestra de esos valores antes comentados, con muchos participantes que tras haber cruzado la línea de meta tiempo antes de las explosiones, tras enterarse de lo sucedido acudieron a donar sangre a los Hospitales donde fueron trasladados los heridos. Ni decir tiene lo que supone este gesto tras el esfuerzo de los 42 kilómetros. Tremendo. Un aplauso desde aquí a su gesto.

Como dije, voy a hacerle mi pequeño homenaje a este maratón norteamericano, dedicándole unas líneas de mi blog. Porque gracias a Dios tenemos y tendremos libertad para este y otros gestos y actos. Por mucho que algunos se empeñen en lo contrario.



El Maratón de Boston tiene unas peculiaridades e historia que bien merecen ser comentadas. Muchos no teníamos constancia de los datos que rodean a esta prueba, y que la convierte en única por muchos motivos. Paso a compartirlas con vosotros:

Lo primero, y seguramente más importante, de lo destacado del Maratón de Boston, es su antigüedad.  Se lleva celebrando ininterrumpidamente desde 1897, que ahí es nada. 116 ediciones nada más y nada menos ya celebradas con la de ayer. Celebrándose siempre el tercer lunes del mes de Abril, en el llamado “Patriot´s Day” (Día de los Patriotas), una jornada que sirve de homenaje a los caídos en la batalla de la Guerra de Independencia. Se calcula que este evento atlético atrae a unas 500.000 personas a la ciudad.

Otra característica que lo diferencia de otros grandes Maratones es que la organización de Boston pide acreditar una marca mínima para poder disputar la prueba. Lo cual la hace ser de las más rápidas del mundo. He aquí las “mínimas” exigidas por sexo y edad para la edición de 2012:

Edad ----Hombres  -- Mujeres-------
18-34   3hrs 10min   3hrs 40 min
35-39   3hrs 15min   3hrs 45 min
40-44   3hrs 20min   3hrs 50min
45-49   3hrs 30min   4hrs 00min
50-54   3hrs 35min   4hrs 05min
55-59   3hrs 45min   4hrs 15min
60-64   4hrs 00min   4hrs 30min
65-69   4hrs 15min   4hrs 45min
70-74  4hrs 30min    5hrs 00min
75-79  4hrs 45min    5hrs 15min
80 y más  5 h00min   5h 30min

Estas mínimas además, tienen que ser conseguidas en uno de los “Seis Majors”, grupo que engloba los mejores maratones del mundo (Nueva York, Chicago, Tokyo, Berlin, Londres y el propio Boston), o en otro maratón norteamericano. Lo cual implica que a pesar de ser una prueba popular, no todo el mundo puede inscribirse en ella.

Otra particularidad importante de este Maratón, es que no discurre como podríamos pensar íntegramente por las calles de Boston. Ni mucho menos. Su salida está en la localidad de Hopkinton, y la carrera transcurre por la carretera que lleva hasta Boston desde dicha localidad. Por las calles de Boston la carrera discurre solo los kilómetros finales.

Ver plano del recorrido:


Y dicha localidad de salida, Hopkinton, se encuentra a una mayor altitud que la meta en Boston, lo que hace que su recorrido sea en buena parte descendente. Esta particularidad, junto con que los puntos de salida y llegada se encuentran separados por más de 21 kms. en línea recta, hace que esta prueba incumpla la normativa de la IAAF. Por tanto, las marcas que se registran no pueden quedar homologadas.  Como así sucedió con el keniata Geoffrey Mutai, que hace un par de años paró el crono en esta prueba en 02:03:02, tiempo que sería record del mundo batiendo la marca de Haile Gebrselassie en aquel momento. Pero dicha marca no fue homologada.




Una anécdota muy conocida, o más bien episodio lamentable por fortuna ya de tiempos pasados, ocurrió en este Maratón de Boston. Fue en el año 1967. La protagonista Kathrine Switzer. Conocida como la mujer que desafió la tradición del Maratón de Boston. Maratón que en aquellos años estaba reservado exclusivamente a los hombres, no permitiendo la participación femenina.  

Fue esta mujer la primera mujer en correr oficialmente. Dicho año 1967 se inscribió como KV Switzer, llevó el dorsal 261, y tardó 4 horas y 20 minutos en cruzar la línea de meta. Fue noticia en todo el mundo, ya que durante el transcurso de la carrera, uno de los comisarios, detectando que Katherine SwitZer era, efectivamente una mujer, trató de detenerla, pero la colaboración de algunos otros corredores, que la escoltaron hasta la meta, impidió que la atleta fuera retirada de la prueba.

Aquí las fotos de ese momento, historia sin duda del atletismo femenino. Seguro que os suena de haberlas visto antes:



Como curiosidad, Kathrine Switzer ganó en 1974 el Maratón de Nueva York. Participó en 35 maratones más, obstentado el 6º mejor tiempo entre las mujeres.

Gracias a su dedicación y su activismo por igualdad entre hombres y mujeres, el maratón femenino acabó siendo deporte olímpico en 1.984.

En cuanto al palmarés de este Maratón de Boston, este está dominado totalmente por los atletas africanos, en especial atletas Keniatas, que de las últimas 22 ediciones de la prueba han vencido en 19 de ellas, y las otras 3 atletas etíopes. Hay que remontarse a 1.990 para ver una victoria de una atleta no africano, concretamente el italiano Gelindo Bordin. Destaca como ganador de esta prueba, el Keniata Cheruiyot con 5 victorias en este Maratón.

En categoría femenina algo parecido, aunque este dominio africano empezaría un poco más tarde, a partir de 1997, donde se cortan las victorias de atletas europeas. Aquí destaca la atleta keniata Ndereba con 4 victorias en esta prueba.

Os dejo palmarés de los últimos años:



Espero os haya gustado este pequeño análisis de esta carrera tan mítica, y que esperemos siga siendo noticia, pero por seguir sumando ediciones e historias deportivas.

Saludos bostonianos.

lunes, 15 de abril de 2013

Resumen Febrero y Marzo 2013.

Tras bastante tiempo sin analizar los entrenos pasados, expongo a continuación brevemente los datos de los dos meses pasados:

Febrero, en que nos tomamos un pequeño relajo, siendo un mes de 130 kms.y 12 días correnderos. Que vino bastante bien para recuperar fuerzas y ganas para los retos primaverales. Hacía falta un mes más relajadillo. Pero que aún así tuvo su competición en Media Maratón en Llanera el días 17.

Marzo, ya un mes más intenso en kilómetros y salidas, pero tampoco sin ser nada exagerado. 173 kms. y 16 salidas correnderas en total. Destacar el descanso que me pidió el cuerpo tras la Media de Trubia donde sufrimos bastante. 4 días seguidos parado sin correr, algo que hacía mucho tiempo no ocurría. Al igual que con el relajo general en Febrero, vino muy bien para cargar pilas y afrontar los futuros retos.

Dejo aquí los datos detallados de kilómetros por entreno (en azul las competiciones):



En el presente mes de Abril, llevo 8 salidas correnderas (incluyendo los 23 kms. del Trail Costa Quebrada) con un total por el momento de 94 kms. justo a mediados de mes. Esperemos rondar al menos los 175/180 al finalizar el mismo. Iremos contando.

Saludos exceleros.

jueves, 11 de abril de 2013

Información Carrera 10 km. Oviedo 2013 (21-04-2013)

Vamos a dar información sobre la tercera edición de esta carrera, conocida en las dos ediciones anteriores por Carrera Divina Pastora. Carrera que se celebrará en Oviedo el próximo día 21 de Abril.

Esta vez sin ya patrocinio de la empresa aseguradora Dicina Pastora, las carreras de 10 kms. por distintas ciudades españolas (Sevilla, Oviedo, Mallorca, Madrid y Barcelona) pasan a denominarse Circuito 2013 Carreras 10 kms.

Estas pruebas siguen bajo la organización de la Real Federación Española de Atletismo. Y también continúan Joma como patrocinador deportivo (la camiseta técnica que se entregue será de esta marca), y El Corte Inglés como colaborador, facilitando inscripción y recogida dorsal en sus centros comerciales.

Aquí el cartel de la prueba:

Información básica de prueba:

Salida: Calle Uría (aunque estos dos años anteriores pese a poner esto se salió de Marqués de Sta.Cruz)
Llegada: 
Calle Uría
Fecha: 21 de Abril de 2013
Hora de salida: 9:30 horas
Distancia: 10 Km. homologados



Inscripciones (precio 12 euros):
Se puede realizar la inscripción on-line para la Carrera 10km Oviedo 2013 en las siguientes plataformas:

                                

También se puede tramitar la 
inscripción presencial en la planta de Deportes de los centros de 'El Corte Inglés' de Gijón, Avilés y Oviedo del 15 de marzo al 17 de abril o hasta cubrir el cupo máximo de inscritos.No se aceptarán inscripciones fuera de plazo. La Organización se reserva el derecho de realizar inscripciones durante la entrega de dorsales (viernes 19 y sábado 20 de abril), si quedasen dorsales disponibles, y con un coste adicional de 3 euros.


Recogida de  dorsal:
Se puede recoger el dorsal el viernes 19 de abril, de 16:00 a 20:00 horas, y al día siguiente, de 11:00 a 20:00, en la sección de Deportes de El Corte Inglés de Oviedo (C/ Salesas).

Es necesario presentar el justificante de inscripción junto a un documento de identidad (NIF, NIE o Pasaporte).

Si desea recoger el dorsal de otra persona, necesitará presentar el justificante de inscripción, una fotocopia del documento de identidad del corredor y una autorización para que usted pueda recogerlo.

Si hubiese algún tipo de incidencia de cara a la recogida del dorsal-chip, deberán comunicarlo en el correo: info@carreras10k.es



Recorrido:
Este es el plano del recorrido de la Carrera 10km Oviedo 2013 (ya digo que salida seguramente sea en Marqués de Sta. Cruz y no en calle Uría (si no no salen los 10 kms. con ese recorrido):






Por mi parte, voy a esperar hasta último momento para apuntarme, ya que el Club Correr Asturias va a sortear entre los miembros del equipo que quieran acudir a esta carrera 3 inscripciones gratuitas. Y espero ser uno de los afortunados... Os iré comentando.

Más cosas. Avituallamiento, en km. 5, final de la calle Paraiso y comienzo subida Postigo Alto, para los que conozcan Oviedo.

Os dejo con la foto de salida de año pasado con Marta Domínguez y Fermín Cacho en cabeza:


Saludos circuiteros.

martes, 9 de abril de 2013

Crónica II Trail Costa Quebrada (07-04-2013)


Aquí está ya con todos vosotros. La crónica más deseada de leer por muchos y más deseada de escribir por un servidor, por fin ve la luz.

¡¡ El primer Trail de Papi Running. !!

Toda una aventura. Espero os guste la crónica que aderezaremos con bastantes fotos, y a poder ser poca letra, porque estas pruebas para describirlas una imagen vale más que mil palabras.

Empecemos pues. Todo comienza el domingo bien temprano, con el viaje en compañía de mi amigo, lector del blog, escudero, compañero del club, el gran Félix. Además aportando su vehículo a la causa. Muchas gracias desde aquí por ello. Un placer compartir esta experiencia contigo amigo. Y las que nos quedan…
Tras un viaje que se hace corto, llegamos a Boo de Piélagos, donde esta sita la llegada, para dejar el coche, y coger el autobús que nos llevaría a Liencres, lugar de la salida.

Una vez en Liencres, tras ser recibidos por Nacho, el “liante” que nos convenció a correr esta prueba, recogida de dorsal, en un bar del pueblo, lo que resultó un acierto, ya que nos pudimos proteger allí del frío reinante hasta la hora de salir a calentar.

Ahora ya en serio, gracias desde aquí a Nacho por su atención en todo momento hacia nosotros a pesar de lo liado que estaba en sus tareas de organización. Desde su detallada charla sobre el recorrido, sus ánimos en primer control de avituallamiento, y ya a pocos metros de la llegada. Nacho, creo que por mi parte repetiré. Tengo la espinita de hacer esta prueba sin la cantidad de barro que había este domingo. Tiene que ser una carrera bastante distinta en otras condiciones,  pudiendo disfrutar las bajadas.

Vamos con la primera foto que me enrollo. Félix y yo posando con las equipaciones oficiales:



Antes de salida, acabando calentamiento me acuerdo que no me eché vaselina en zona “pezoncillos”, tal y como había previsto por precaución. Desazón porque había comprado y traído el tubito de vaselina expresamente. Y empezando a pensar que aunque nunca me haya rozado en esa zona hoy podía ser un buen día con una carrera tan larga en tiempo. Maldigo mi mala cabeza unas cuantas veces antes de la salida. Afortunadamente nada pasó.

Dan la salida, y hacemos unos 3 kilómetros por pequeña carretera con tramos ya de prado-barro, antes de coger el sendero que bordea toda la costa de Liencres y alrededores.

Un par de fotos de esos momentos iniciales de carrera:




Ya en zona costera y de acantilados, seguimos por senderos muy estrechos, peligrosos en bastantes zonas debido a la ya propia orografía del terreno, pero multiplicado por el protagonista de esta carrera, el barro.

Aquí una de las anécdotas de la carrera, al caerse Félix hacia lado derecho, quedando entre los arbustos (con pinchos) típicos de esas zonas costeras y acantiladas. Le tiendo rápidamente la mano para ayudarle a salir, pero al decirme textualmente:  “Sacameeeeeeee”, comprendí que no necesitaba solo ayuda, si no que es que él por si mismo no podía salir de donde se quedó encajonado. Por suerte, todo fue una anécdota y el bueno de Félix solo salió del incidente con algún rasguño en los brazos por los pinchos de los arbustos.

Pocos metros más adelante fui yo el que di con mis huesos en el suelo, en esta ocasión en zona más llana, pero algo inclinada y al pisar con pie izquierdo resbalé hacia mi derecha, cayendo de lado sobre costado izquierdo. Me levanté como un rayo nada más tocar suelo, con la pierna izquierda ya embarrada y las manos con una buena dosis del chocolate de la prueba. Sin ningún golpe ni molestia por suerte.

Se aprecia bien en esta foto, muy chula por cierto, facilitada por organización, los efectos de la caída:



Y un par de fotos  de algunas de las peculiares zonas por donde transcurre esta parte de la carrera:




Tras esta bonita primera parte por zona costera  la carrera se introduce un poco hacia el interior, por un pinar precioso, con un sendero muy correndero. Aunque en alguna zona con tramos de arena que hacían su lógico castigo en piernas.

Hasta este punto habíamos corrido casi todo el rato, poco tiempo se había tenido que caminar. Estábamos disfrutando mucho de la carrera y muy animados de poder bajar según íbamos de tiempo de las 3 horas de carrera.

Foto comienzo de paso por la zona de pinar, en pleno parque natural de las Dunas de Liencres, como se aprecia en cartel:



Nuestras esperanzas se desvanecieron cuando vimos emerger tras el avituallamiento sólido de km. 16 al monte Tolio, que aunque tenga unos discretos en teoría 237 metros de altitud, recordemos que veníamos de correr a poco más del nivel del mar. Una foto ilustrativa de por donde iba la subida por el citado monte. La foto al ser de lejos y desde un lado no refleja bien los desniveles que hubo que afrontar, con tramos de más del 30% de desnivel…que yo creo que en zonas era más, porque había una especie de “trincheras” de 3-4 metros de longitud, que eran auténticas paredes de tierra y barro. Había gente de la organización arriba de ellas dando la mano para ayudarte a subir. He marcado en rojo por donde había que realizar la ascensión:



Este monte Tolio como curiosidad tiene su propia clasificación, ya que había alfombrilla de chip en su base y en su cima, para saber el tiempo que tardó cada participante en subir el citado monte. En clasificación viene tiempo y puesto en dicha subida. En mi caso lo ascendí en 11:52 minutos, y mi puesto en dicha subida el 259. Anecdótico porque me fui parando a mirar paisaje y tomármelo con calma, para nada hice un subida pensando en ningún tipo de tiempo.

Luego tras coronarlo, bajada no demasiado pronunciada alternando con alguna pequeña subida, pero con zonas de nuevo complicadas por barro, no pudiendo bajar todo lo rápido que de otra forma se podría.

Mi idea era que ya hasta meta sería todo bajada, ya que en último avituallamiento líquido nos comentaron que había una última subida corta pero dura y ya favorable a meta. Y esa subida me pareció vivirla varias veces, ya que el terreno de ahí en adelante fue un rompepiernas total y absoluto, con mucho barro además para no variar en casi todas las zonas.

Y cuando atisbo un campo de golf bastante debajo de mi posición, me digo que ya todo bajada hasta meta, y es cuando veo para mi asombro una hilera de corredores subiendo otro montecillo… En este caso La Picota. Donde en la cima esperaba un fotógrafo que nos sacó fotos a todos los participantes en ese punto. Una foto preciosa, con unas vistas espectaculares y una genial perspectiva. Sin duda la mejor foto, o al menos, la que más me gusta de las que me han sacado desde que estoy en este mundillo. Es esta:



Preciosa también la de Félix, apreciándose en su caso la playa de Liencres al fondo:



Y cuando apenas quedaba un escaso kilómetro a meta, la que a la postre fue la mayor complicación de toda la carrera a mi entender. Una bajada totalmente embarrada, una auténtica pista de patinaje barruna… Sin nada a donde agarrarse a los lados (sólo había zarzas y hierbas), y donde la verdad, fue un ejercicio de supervivencia de todos los participantes el intentar no caerse y avanzar de la mejor manera posible. Hubo métodos para todos los gustos. Ni que decir tiene que aquí se echó en avanzar unos 200/300 metros bastantes minutos. Ya poco importaba cuando estábamos tan cerca y no había mucha gana de llegar a meta y esperar allí con la humedad del barro de una caída reciente. Como curiosidad, no me caí en este tramo, ya tengo mérito, y en una ocasión que me dejé ir para agarrarme al tronco de un eucalipto, me llené de barro las manos al estar este impregnado de apoyarse más de un participante. Osea, barro, en todos lados, no solo en el suelo.

Las fotos, y no, no son de una prueba de Supervivientes. Ahí quisiera ver yo a un Paquirrín o un Falete  y no tomando el sol en el caribe o saltando a una pulcra piscina. Creo que en Mediaset al ver las fotos, han decidido escoger esta zona como rodaje de algún próximo reality show:





Superado tal obstáculo, seguimos bajando por un pronunciado prado hasta llegar a la zona de meta, junto a un pequeño albergue y zona recreativa. Y por fin, pudimos levantar juntos los brazos Félix y yo, muy orgullosos de acabar esta prueba y de representar en la misma al Club Correr Asturias. Mientras otros compañeros luchaban lo suyo también en el Naranco en la carrera del Asturcón, ahí estábamos nosotros en tierras cántabras poniendo una pica en esta carrera, otra muesca de carreras finalizadas. Pudiendo decir con orgullo y satisfacción como Juan Carlos the King, que habíamos finalizado nuestro primer TRAIL. Esperemos que el  General Invierno entone la otra frase mítica de nuestro monarca:  Lo siento, no volverá a ocurrir. Y para otra edición el recorrido esté en mejores condiciones.

El resultado clasificatorio fue el siguiente. Muy anecdótico, ya que finalicé en el puesto de mi número de dorsal (286). Muy curioso.

Puesto:  286 de 349 llegados.
Tiempo:  03:18:47
Ritmo medio: 08:39

Aquí para acabar dejo datos del Garmin, que logró sobrevivir a la lucha contra el barro.

Mapa del recorrido:



Datos generales y tiempos por kilómetro:


VIDEO DE LA CARRERA:



Como comentario y curiosidad final, decir que no he tenido una sola molestia tras carrera salvo mi dolor habitual en muslo izquierdo, pero solo en viaje de vuelta que yo achaco a la postura de ir sentado tras el esfuerzo de carrera. Pasando un día siguiente a carrera sin ninguna molestia ni agujeta, pero nada de nada. Y con mono de salir ya a correr… Mono que quitamos en la mañana de hoy martes con 9 kms. tranquilitos. Pero sin ninguna molestia ni nada que me hiciese pensar en la distancia y tiempo de carrera realizada menos de 48 horas antes. Sorprendido me encuentro al respecto. Y con nueva carga de moral. Estoy enchufadísimo para las carreras que se avecinan, la verdad. Moral a tope y con ganas de correr y correr.

Hoy nos despedimos como no podía ser de otra forma con:

Embarrados saludos.


jueves, 4 de abril de 2013

Fotos III Carrera Solidaria ASEMPA

Lo primero de todo dar las gracias a Jorge, compañero, presidente y máximo culpable de que exista el Club Correr Asturias, por las fotos que me realizó antes, durante y tras la carrera del pasado sábado.

Además, mencionando mi participación en esta carrera en el blog del Club:

http://www.clubcorrerasturias.es/

Vamos con la fotos. Primero una mientras "soltaba" tras calentamiento:


Últimos metros de carrera, apretando el ritmo:


Ya llegando a meta y parando el crono (ligera cara de sufrimiento...):


A la espera de pasar el control de meta, con la duda de si realmente el fotógrafo me tenía a mi en su punto de mira o a la participante de más atrás.... No seremos mal pensados, jaja: